Deja de contar los años, empieza a practicar el autocuidado

¿Y si envejecer no fuera algo que temer, sino algo que honrar?

En un mundo obsesionado con la juventud y la perfección, Deja de contar los años, empieza a practicar el autocuidado te invita a reclamar tu bienestar en cada etapa de la vida.

Este no es solo un libro —es un cambio de mentalidad. Un recordatorio suave pero poderoso de que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad para toda la vida. Ya estés en tus 30 o más allá, esta guía te ofrece herramientas diarias, reflexiones sinceras y conocimientos respaldados por la ciencia para ayudarte a sentirte más fuerte, pensar con más claridad y vivir con mayor plenitud.

Desde el movimiento, la nutrición y el descanso, hasta la resiliencia emocional, el propósito y la autocompasión —Viorel Roșca te acompaña a construir una versión del autocuidado que sea real, sostenible y profundamente personal.

Porque no se trata de volver atrás en el tiempo.
Se trata de avanzar —con intención, presencia y amor.